Când dorești să mergi într-o vacanță într-o țară cu climă caldă și ești tentat să petreci mult timp în aer liber sau pe plajă, trebuie sa nu uiți că ești expus la razele ultraviolete, care pot dauna pielii chiar și în zilele cu nori. Există un risc mai mare să suferi de arsuri solare și de alte neplăceri de acest gen când călătorești în țări din zona Ecuatorului. Atunci când decizi să petreci timp la plajă, când înoți sau faci plimbări cu barca ori ai alte activități în aer liber, nu uita să te dai pe față și pe corp cu creme sau loțiuni cu factor de protecție solară potrivit pielii tale.
- Aplică loțiunea sau crema cu cel puțin 20 de minute înainte de expunerea la soare.
- Aplică produsul pe toată pielea expusă (inclusiv urechi, buze, gât, pe laba piciorului și pe spatele mâinilor, sau, dacă ești tuns foarte scurt, și pe scalp).
- Reaplică produsul cu FPS la fiecare două ore și de fiecare dată când ieși din apă sau transpiri excesiv.
- Bea multă apă și câte un ceai de plante sau smoothie ca să te hidratezi.
- Poartă o pălărie cu boruri largi, pentru a-ți proteja capul, fața, urechile și gâtul.
- Poartă ochelari care blochează atât razele UVA, cât și pe cele UVB.
