Meditația este metoda terapeutică extrem de eficientă pe care ne este recomandat să o folosim în paralel cu tratamentul medicamentos pentru grăbirea vindecării.
Indiferent de unde își are originea, în China, India, Tibet sau oriunde altundeva, meditațiile te învață cum să fii în armonie cu sufletul tău.
Meditația este însoțită de respirația controlată. Acestea împreună asigură obținerea liniștii interioare a minții, eliminând gândurile care distrag atenția asupra respirație. Se spune că în China această metodă de îngrijire naturală a sănătății, această stare de spirit te ajută să fii atent la ceea ce faci și neatent la tot ce e în jur.
În starea de relaxare toate grijile și problemele sunt uitate, iar locul lor este ocupat de o minte senină. Aceasta îmbunătățește starea generală de sănătate, întărește imunitatea și grăbește procesul de vindecare.
S-a demonstrat că persoanele care sunt mai liniștite consumă mai puțin oxigen decât cele agitate. Datorită meditație ai nevoie de mai puțin somn și mai puțină hrană. Mintea liniștită favorizează activitatea mentală ordonată, crescând astfel eficiența celulelor cerebrale. Practicarea Qigong-ului poate preveni și trata bolile Alzheimer și Parkinson. Starea de spirit calmă favorizează legătura și echilibrul dintre minte și trup rezultând creșterea imunității, scăderea tensiunii vasculare, a secreției de hormoni, a nivelului adrenalinei.
